便再来自己那肉肉的双胸部，险些就没去撞车了…… 现在教大家几招关于瘦掉双胸部的小运动，都能都可以...
颈与胸部的多活动
放松躯干的肌肉，有助益让头与身体的循环系统，不让剧毒废物风化在胸部手部。
数目：
高难度1互轧6秒，高难度2维系10秒，。反覆2~5回。
高难度：
1.两手复合放脑后，头微微向后，脸部稍向上仰起。大腿复合张开，手和头彼此轻轻互轧，让颈后用力感觉虚弱。
2.然后，身后吐气，身后用手掌将颈部向左轧，至感觉更佳的一段距离，维系10秒，伸展背部肌肉。
东洋电视节目自荐的双胸部运动
东洋电视节目台节目上自荐的消除双胸部运动，藉由头往上跪及吐舌的高难度，来运动平少极少动到的下颏肌肉，加强紧实度。
数目：
早晚各来作3次。
高难度：
1.首先，跪姿或坐姿皆可，背嵴挺直，视线朝右侧。
2.然后，慢慢地将头上跪，仰望天花板。
3.便伸出喉咙朝上，维系此一姿势约5秒钟，以锻鍊下颏肌肉。
消除双胸部手技
在胸部到肩颈的这块区域，很非常容易因为平时错误的姿势或是疲累，而造成上皮细胞循环系统的不良，而风化水份与肉肉，想消除双胸部，可以从肩膀到胸部一起保养。
数目：
高难度1~3为一回，每次来作六回。
高难度：
1.从颚骨到躯干一段距离图上。
2.用食指和人口为129人或拇指扯胸部的边沿，将皮下肌肉往上扯。
3.然后，便用手指手背，将颚骨多俱的肌肉由下往上推。
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