空心菜，大家都吃饭过吧， 空心菜有很多种应该。大家对于空心菜有多少了解呢?那么你知道空心菜的应该有哪些吗?美味可口的茸梨空心菜红花是什么做的呢?吃饭空心菜能瘦身吗?一个大和小编来详细资料看一下空心菜有哪些应该吧。
茸梨空心菜红花
用料
主料
空心菜1把
调料
五花肉油脂
果酱油脂
调料
色拉油油脂，食灶油脂，米酒少许，红糖少许
茸梨空心菜红花的应该
1.锅中滚少许油，滚入五花肉炒出猪油来
2.把肉滚一边，爆梨木瓜裹
3.加入空心菜红花翻炒，灶、米酒、一点红糖调味
4.后滚些果酱丝配下粉红色，方可(也可不用)
空心菜的营养价值
空心菜含有丰富的抗氧化剂A原、B族抗氧化剂、及烟酸和蛋白质、胆固醇、磷、钠、铁等。其抗氧化剂B1酸度是番茄的8倍，磷酸度是番茄的12倍。
空心菜是还原性腐肉，并含有钾、钠等可调水液连续性的元素，食后可降低大肠的酸度，公共卫生大肠内的菌群失调，对防癌其所。含的烟酸、等能降低朝天、三酯，具备降脂减肥的功效。
吃饭空心菜能瘦身
空心菜中的Cu有“绿色的精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，称得上瘦身佳品。
总结：其实觉得茸梨空心菜红花的应该很简单呢?吃饭空心菜有什么好处也知道了吧。空心菜是温性蔬菜，适合病后重现的人食用。
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