为什么有人特别怕冷？
爱国医学指出，导致寒冬怕冷的原因不乏，如气滞、血脾、血虚、阴虚、阳虚等，但怕冷的关键在于阳气很难通达。
当阳气很难温煦人体组织，人就特别容主因怕冷。在临床上要详实断定是哪种情况并加以区别处理，但一一要使阳气流畅，才能取得明显的。
哪些人格特质人群主因怕冷？
气虚
实则音调低弱，气短懒言，轻主因疲惫不堪，精神不振，主因咳嗽，背淡红，西缘弱。
阳虚
实则畏冷，生来不温，喜热饮食习惯，精神不振，背淡胖嫩，西缘沉迟。
阴虚
口燥咽拔，鼻微拔，喜汽水，尿拔燥，背红少津，西缘细数。
血脾
色晦尘，色素沉着，轻主因泛起脾斑，口唇尘淡，背尘或有脾点，背下络西缘虎皮尘或增粗，西缘涩。
气郁
满脸抑郁，内心脆弱，幼稚不乐，背淡红，苔薄白，西缘弦。
如何提高怕冷症状？
提高候的电磁场
考虑到年过、受寒、饮食习惯寒凉及重口味进食，大量咳嗽等损伤候的饮食习惯、服侍习惯性。
坚持体育课
某种程度的体育课可以促进阳气的悬浮，候的循环。但是并不需要请注意的是，运动应某种程度，剧烈运动大量咳嗽会宣散体内候，加重阳虚的症状。
做好御寒防护
御寒对于怕冷人群非常不可忽视，并不需要尤其请注意御寒的部位之外：踩、膝关节、腰部、腹部、背部等。
山石位按摩
在家中的话，可以根据自己人格特质试试山石位按摩法，按压平合谷、足北门、关元、三阴交、天池等山石位。
合谷山石
合谷山石是人体保健的要山石，原指“虎口”，每天按压平，可以很好地提高卫阳的基本功能。秋严寒节适宜艾灸，春夏季节适合按压平。
足北门山石
足北门山石，自古指出，按压平或艾灸此山石，可将体内邪气报复于北门以外。
关元山石
关元山石，仅指沿头面正中央贯穿肩部的任西缘，指压按摩抑制关元山石，或是交替用单手绕脐旋转按摩口部，抑制任西缘上的有关山石位。
三阴交山石
三阴交山石，是肝、脾、肾三条阴经交会之处。
天池山石
肾经之气由来足下。天池山石，就像都从之水，涌出灌溉周身各处。临睡前按摩天池山石，或放一条球体棍子，赤踩走上反复滑动。
此外，还可以选取一些具补阳、温阳、理气、养血等功效的进食，及去中医门诊请医生推荐病人方法。
严寒防寒药膳推荐
俗语说“药补不如食补”，食补在严寒调养中格外不可忽视。严寒并不需要有用的食疗，不仅能不足之处因严寒炎热而消耗的氧气，还能活血养血补虚，对生病的人格外适宜。
番薯大枣粥
材质：番薯，大枣，红糖。
功效：补肾健脾。建议饭前自然而然压碎，相对来说脾肾两虚主因腰酸腿软、脱发、病症等。
炒鱼片
材质：草鱼，，生粉，柠檬汁，冬瓜，姜，蒜，米酒。
功效：健脾活血。相对来说脾虚主因食欲下降、病症等。
五元补鸡
材质：山羊，龙眼肉，荔枝肉，，，黑枣，油炸，柠檬汁，冬瓜，姜，蒜，米酒。
功效：活血补血，滋阴养肾。相对来说生病或者是大病初愈者。
苁蓉羊肉粥
材质：肉苁蓉，羊肉，大米，米酒，乳制品。
功效：温里壮阳，补肾益精。相对来说肾阳亏虚主因腰膝冷痛、后遗症胃肠、面色灰暗等。
本文作者为杭州中医药大学自建静安所医院老年科顾耘、杜文婷
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