吃什么让胸部发育的更好_0

2017-06-22 19:49:20 来源:

胸部平平的MM都会想着如何丰胸，其实呢?饮食丰胸是不错的选择，健康又安全。下面来介绍6类丰胸食品，快加入饮食丰胸，不再为如何丰胸烦恼。要记下是哪6类丰胸食品哦!

5谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，6大均衡食品可以给身体提供发育时所需要的营养素。想胸部发育的我很放心丽?下面的丰胸食品帮到你!

1、5谷根茎类

营养素：主要提供醣类及部分蛋白质。若选择全壳类，则含维生素B群及丰富纤维素。

食品来源：米饭、面食、面条、面包、馒头等。

2、奶类

营养素：主要提供蛋白质及钙质。

食品来源：牛奶、奶酪、发酵乳等。

3、蛋豆鱼肉类

营养素：主要提供蛋白质。

食品来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。

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